Imparare le tecniche appropriate durante il corso può aiutarci ad affrontare con maggiore efficacia ed equilibrio mentale lo stress lavoro-correlato. Sviluppando una consapevolezza di come la nostra mente e il nostro corpo reagiscono all’ambiente lavorativo, possiamo imparare strategie specifiche per gestire lo stress in modo più produttivo. Praticando esercizi di respirazione profonda, ponendo attenzione alle nostre sensazioni corporee, e ricorrendo a tecniche di visualizzazione positive possiamo raggiungere un senso di calma e benessere che ci aiuterà ad affrontare meglio i problemi professionali. Inoltre, mantenere buone abitudini alimentari e regolari ore di sonno è fondamentale per sostenere il nostro benessere emotivo anche durante periodi di stress intenso.
Il corso di aggiornamento per il mulettista
